只今、減量中２

はい、スポーツジム

通ってますよ！

 

気になってることは

…で、今の体重はどうなのよ？

ってことでしょう？

 

減りましたよ

2.5kg…

目標まであと2.5kgなのだ！

 

ドクターとのお約束

2年前の体重に戻そうね。

はい。

 

1ヶ月後の血液検査で数値が良くなってれば、投薬しなくていいのだ

 

先日、インストラクターから背中がシュッとしてきたと言われた

へっへっ

 

頑張る！

 

 

 

保護猫をお迎えしました

f:id:todonotsumari-na:20181122093901j:image

 

同化してます…

どこにいるかわからないくらいだった

 

成猫なので、お家に慣れるまでは時間かかるな、近づくとシャーされる…orn

 

うちに来て3日目でやっと爪切りできた、チュールでおびき寄せて

 

凶器の爪だったよ

保護猫カフェにいた子なんだけど、爪切りってしないのかしら

勝手に爪研ぎしとけってか？

 

前の子との違いはいろいろあるけど、個性だからね、気長に仲良くやろうね

只今、減量中

行ってますよ！スポーツジム

まだ2週目だけど

 

以前は仕事終わってから、公園ウォーキングしてたんですけど

自己流だし、雨だと歩かないし、夏・冬はめげる

家でプランクとか腹筋とか…続かない根性なしです

 

で、昨日エアロバイクやってたら

手脚が短いのでなんかやりにくいな、ケツ痛いなと思いながら漕いでました

 

見事にパンツと擦れて、擦り剥けてました

お風呂入って気がついた

なんて弱いの、私

もう老人？

 

 

減らさなきゃ、コレステロール

はい、おばちゃんです、こんにちは

 

動揺してます、最近気づきがありました

4年で9キロ増量してました

おっかしいなぁ・・・

 

父の介護が終わってからですね、

食べたいもの作れるぞーと、際限なく食べてたんでしょうね（他人事）

 

遂に今年の健康診断で総コレステロールとLDLコレステロールでレッドカード！

3ヶ月後再検査して数値が下がってなかったら投薬ですよ！ドクターから申し渡されました

 

自己流ウォーキングでは痩せませんよ、奥さん！

その他、週1でヨガ

月1でフィットネスやってましたけどね、体重減りません！

 

この1ヶ月食事を減らしました

毎日空腹です、腹ペコペコですよ

それで減量1.5kgがやっとです

 

もっと痩せなきゃ

 

スポーツジム 予約してきます…

 

ドクターか言うには、テレビとかの食事制限は信じないで

とにかく運動して減量しなさいとな

 

目標マイナス5kg

頑張るよ

 

 

 

 

樹木希林さん

ご冥福をお祈りいたします

大好きな女優さんでした

がんであることを発表してからも 辛いとか痛いとか言わないで

とても、潔ぎよくて…まさに生き抜きました

 

 

他にも私の好きだった女優さんは沢村貞子さん、山岡久乃さん、北林谷栄さん

子供でしたが彼女たちが出るドラマは楽しみでした